DAGING SAPI CUKUPKAN KEBUTUHAN ZAT BESI SAAT RAMADHAN


Penuhi kebutuhan zat besi saat berpuasa agar aktivitas tetap berjalan lancar. Zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh salah satunya dapat diperoleh dengan mengkonsumsi daging saat makan sahur ataupun berbuka puasa.


Pada daging sapi kandungan zat besi sangatlah tinggi dan hal ini dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat zat besi ini dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, pembentukan zat hemoglobin, pembawa oksigen dalam darah, berperan dalam funngsi otot, fungsi otak, mengobati peyakit anemia dan zat besi bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, lengkapilah kebutuhan zat gizi dari sumber makanan Anda.


Berikut ini adalah anjuran untuk Anda dalam melengkapi kebutuhan zat besi yang berasal dari daging sapi.


Untuk Wanita

Antara 19 sampai dengan 30 tahun dianjurkan mengonsumsi 5,5 ons daging per hari

Antara 31-50 tahun dianjurkan mengonsumsi 5 ons daging per hari.


Untuk Pria

Antara 19 sampai dengan 30 tahun dianjurkan mengonsumsi 6,5 ons daging per hari

Antara 31-50 tahun dianjurkan mengonsumsi 6 ons daging per hari.



Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook Basic Square